Làm sao để tự tin hơn ở trường? 12 cách nhỏ mà hiệu quả

Bạn biết câu trả lời nhưng không dám giơ tay. Muốn làm quen nhưng sợ người ta thấy mình kỳ. Tự tin không phải là thứ có sẵn từ khi sinh ra, mà là một kỹ năng luyện được qua những việc nhỏ mỗi ngày. Dưới đây là 12 cách bạn có thể bắt đầu ngay từ ngày mai.

Thay đổi cách nghĩ

1. Ai cũng đang lo lắng giống bạn

Phần lớn các bạn trong lớp cũng sợ phát biểu sai, sợ bị cười. Mọi người thường bận lo cho mình đến mức không để ý lỗi nhỏ của bạn nhiều như bạn nghĩ.

2. Ngừng so sánh

Mạng xã hội chỉ cho thấy những khoảnh khắc đẹp nhất của người khác. Hãy so sánh bạn của hôm nay với bạn của hôm qua.

3. Nói chuyện tử tế với chính mình

Thay vì “mình dở quá”, hãy nói “lần này chưa tốt, lần sau mình sẽ chuẩn bị kỹ hơn”. Bạn sẽ không nói với bạn thân những câu tệ hại, vậy thì đừng nói với chính mình.

Những việc nhỏ mỗi ngày

4. Đứng thẳng, nhìn vào mắt người đối diện

Dáng đứng thẳng, vai mở, mỉm cười không chỉ khiến người khác thấy bạn tự tin, mà còn giúp chính bạn cảm thấy tự tin hơn.

5. Giơ tay phát biểu một lần mỗi tuần

Bắt đầu nhỏ thôi: một câu trả lời bạn chắc chắn, một câu hỏi bạn thắc mắc. Mỗi lần thành công là một viên gạch xây sự tự tin.

6. Chuẩn bị trước

Đọc bài trước khi đến lớp, tập thuyết trình trước gương hoặc trước người thân. Chuẩn bị kỹ là cách nhanh nhất để bớt run.

7. Chào hỏi trước

Một lời chào buổi sáng, một câu “bạn làm bài chưa?”. Những cuộc trò chuyện ngắn giúp bạn quen dần với việc giao tiếp. Xem thêm gợi ý mở lời trong bài cách bắt chuyện không bị ngại.

8. Ghi lại 3 điều làm tốt mỗi ngày

Trước khi ngủ, viết 3 việc bạn làm tốt hôm nay, dù rất nhỏ. Sau vài tuần, bạn sẽ thấy mình làm được nhiều hơn bạn nghĩ.

Xây nền tảng lâu dài

9. Tìm điểm mạnh của bạn

Có thể bạn vẽ đẹp, chơi thể thao giỏi, kể chuyện hay hay đơn giản là rất biết lắng nghe. Làm nhiều hơn những việc bạn giỏi sẽ cho bạn năng lượng. Thử thần số học hoặc đọc tính cách cung hoàng đạo của bạn cho vui, biết đâu có gợi ý thú vị!

10. Tham gia một câu lạc bộ

Ở câu lạc bộ, bạn gặp những người cùng sở thích, nên rất dễ có chuyện để nói.

11. Chăm sóc bản thân

Ngủ đủ, ăn uống điều độ, vận động, quần áo gọn gàng. Khi cơ thể khỏe, tinh thần cũng vững vàng hơn.

12. Chấp nhận sai lầm

Phát biểu sai, thuyết trình vấp, bị từ chối… đều là một phần của việc lớn lên. Người tự tin không phải người không bao giờ sai, mà là người dám thử lại.

Nếu bạn bị trêu chọc vì ngại ngùng

Không ai có quyền chế giễu bạn. Nếu bị trêu chọc thường xuyên, hãy nói với thầy cô hoặc bố mẹ. Bài bị bạn bè gán ghép, trêu chọc: nên làm gì? có thêm gợi ý cho bạn.

Mèo Bói tin rằng: bạn không cần trở thành người khác để tự tin. Bạn chỉ cần thoải mái là chính mình, phiên bản tốt hơn mỗi ngày một chút.