Bạn thân giận mình: 8 bước làm lành chân thành

Một câu nói vô tình, một lời hứa bị quên, một hiểu lầm nhỏ… và bỗng nhiên bạn thân không thèm nói chuyện với bạn nữa. Cảm giác này rất khó chịu. Tin tốt là hầu hết các cuộc giận hờn giữa bạn thân đều có thể làm lành, nếu bạn làm đúng cách.

Bước 1: Bình tĩnh lại trước đã

Đừng vội nhắn tin khi cả hai đang nóng giận. Cho bản thân và bạn ấy một chút thời gian, vài tiếng hoặc một ngày.

Bước 2: Hiểu chuyện gì đã xảy ra

Thử đặt mình vào vị trí của bạn ấy: bạn ấy buồn vì điều gì? Có thể là một lời nói, một hành động, hoặc cảm giác bị bỏ rơi. Nếu chưa rõ, hãy hỏi thẳng một cách nhẹ nhàng.

Bước 3: Nhận phần lỗi của mình

Ngay cả khi bạn nghĩ mình chỉ sai một phần, hãy nhận phần đó một cách thật lòng. Đừng bắt đầu bằng “nhưng mà bạn cũng…”.

Bước 4: Xin lỗi chân thành

Một lời xin lỗi tốt gồm ba phần: nói rõ mình sai ở đâu, hiểu cảm xúc của bạn ấy, và cam kết thay đổi.

“Mình xin lỗi vì hôm qua đã kể chuyện của bạn cho nhóm khác biết. Mình hiểu bạn thấy bị phản bội và buồn lắm. Mình hứa từ giờ sẽ giữ kín chuyện riêng của bạn.”

Nếu khó nói trực tiếp, một tin nhắn hay mẩu giấy viết tay cũng được, miễn là thật lòng.

Bước 5: Lắng nghe, đừng tranh cãi

Có thể bạn ấy sẽ muốn nói ra cảm xúc của mình. Hãy lắng nghe hết, đừng ngắt lời hay biện hộ. Đôi khi người ta chỉ cần được thấu hiểu.

Bước 6: Cho bạn ấy thời gian

Không phải ai cũng hết giận ngay sau lời xin lỗi. Đừng nhắn tin dồn dập kiểu “tha cho mình chưa?”. Hãy kiên nhẫn và tiếp tục cư xử tử tế.

Bước 7: Làm một điều nhỏ dễ thương

Mua món ăn vặt bạn ấy thích, rủ đi học nhóm, gửi một video vui làm bạn ấy nhớ kỷ niệm chung. Hành động nhỏ đôi khi nói được nhiều hơn lời xin lỗi.

Bước 8: Giữ lời hứa

Lời xin lỗi chỉ có giá trị khi bạn thật sự thay đổi. Đó là cách xây lại niềm tin.

Những điều nên tránh khi làm lành

• Kể chuyện hai bạn giận nhau cho cả lớp, kéo người khác vào phe mình.
• Đăng status “ẩn ý” trên mạng xã hội.
• Xin lỗi cho có, kiểu “ừ thì xin lỗi, được chưa”.
• Giả vờ như chưa có chuyện gì.

Nếu bạn là người đang giận

Bạn có quyền buồn và cần thời gian. Nhưng nếu bạn ấy đã xin lỗi thật lòng, hãy cân nhắc cho cơ hội. Nói rõ điều bạn cần để tin tưởng lại sẽ giúp cả hai.

Khi nào nên buông bỏ?

Nếu một người liên tục làm tổn thương bạn, không chịu thay đổi dù bạn đã nói nhiều lần, có thể đó không phải tình bạn lành mạnh. Đọc thêm dấu hiệu tình bạn tốt và “độc hại”.

Làm lành xong rồi? Rủ bạn thân cùng làm trắc nghiệm bạn là kiểu người yêu nào hay xem thần số học để có chuyện cười với nhau nhé!